감각 차단 탱크를 사용해 보았습니다. 그 과정은 다음과 같습니다.

Aug 18, 2023

어느 한 해의 끝은 늘 반성의 시간이고, 2022년 역시 예외는 아니었습니다. 갓 구운 크리스마스 쿠키의 향기가 케일과 죄책감이라는 전형적인 1월의 현실에 자리를 내주면서, 올해는 1월 말까지 폐기되는 새해 결심 목록을 작성하는 대신, 스스로 뛰어들기로 결심했습니다. -케어 밴드왜건.

텍사스주 타일러에 있는 Relax Lab을 방문해 보세요. 텍사스 동부 최초이자 유일한 플로트 치료 센터입니다. 현대의 부유 요법(감각 차단 탱크 또는 격리 탱크로 알 수 있음)은 70년대부터 존재해 왔습니다. 시각, 소리, 심지어 중력의 방해 요소를 제거함으로써 깊은 휴식을 보다 효율적으로 달성할 수 있다는 아이디어입니다.

감각차단탱크라는 이름은 나에게 약간의 불안감을 불러일으킨다. 결국, 제이슨 본(Jason Bourne)이 석방되는 대가로 일급 비밀 정보를 마침내 깨고 포기하기 전에 갇혀 있을 수도 있는 것처럼 들립니다.

감각 차단 탱크 또는 플로트 탱크는 사용자가 아무것도 듣거나 보지 않고도 시간을 보낼 수 있도록 밀폐된 방음 공간에 있는 얕은 물 웅덩이입니다. 탱크 내부의 물에는 약 1,000파운드의 용해된 Epsom 염이 첨가되어 있습니다. 이는 사해 부력을 시뮬레이션하기에 충분하여 쉽게 부양할 수 있습니다. 사실, 뜨지 않는 것은 불가능합니다. 그리고 피부 온도인 94.5도를 유지하는 물을 사용하면 아무것도 만지지 않는 것처럼 느껴집니다.

연구에 따르면 감각 차단 탱크에 떠 있는 시간은 건강한 사람에게 근육 이완, 수면 개선, 통증 감소, 스트레스 및 불안 감소와 같은 몇 가지 이점이 있을 수 있습니다.

Relax Lab의 직원들은 플로팅 공간이 긴장을 풀고 의미 있는 개인적 발견이 일어날 수 있는 안전한 장소일 수도 있다고 말합니다. 이러한 이점 외에도 습관적인 플로팅을 통해 사람들은 에너지와 웰빙을 촉진하는 일종의 "신체 기억"을 개발할 수 있습니다. 이는 일상 생활에 적용할 수 있고 PTSD 환자에게 어느 정도 완화를 제공할 수도 있습니다.

나는 단지 새해를 편안하게 시작할 수 있는 방법과 최근 허리에 나타난 잔소리가 조금이라도 완화되기를 바랐을 뿐입니다.

Relax Lab에서는 30분, 60분, 90분 세션이 제공됩니다. 나는 차이를 나누어 60분 세션을 진행했습니다. 완전한 어둠 속에서 한 시간 정도는 약간 회의적이었습니다. 평소 밀실공포증이 있는 편은 아니지만, 작고 어두운 공간에 한 시간 동안 갇혀 있던 적은 단 한 번도 없었습니다. 떠 있는. 조용히.

신발을 벗어 쓰레기통에 넣고 주변을 둘러봅니다. 긴 복도 옆에는 허브티 바가 있고, 배경에는 부드러운 음악이 흘러나옵니다. 매우 고요하고 스파 같은 분위기입니다.

나는 내가 사용할 감각 차단 탱크인 오브(Orb)가 있는 방으로 안내되었습니다. 감각 차단 탱크라는 단어가 내 마음 속에 떠올랐던 조금 무서운 이미지는 전혀 아니었습니다. Orb는 파란색 LED 조명이 켜진 매끄러운 흰색 포드입니다. 별이 빛나는 천장도 있습니다.

화장품 잔여물을 방지하기 위해 플로트 전후에 샤워와 샴푸를 해야 합니다. 미리 컨디셔너가 없어요. 나는 면 가운과 귀마개를 건네받았고 구체의 조절 장치를 작동하는 방법을 보여주었습니다.

편집자 주: 귀마개는 더욱 조용한 환경을 제공하고 귀에 물이 들어가는 것을 방지하는 데 도움이 되지만 반드시 착용할 필요는 없습니다. 일부 플로터는 주의가 산만하다고 생각합니다. 귀마개 없이 수영하는 것을 선호한다면 물 위에 떠 있을 때도 귀마개를 착용하지 않는 것이 좋습니다.

나는 태어난 날처럼 벌거벗은 채 물 속으로 미끄러져 들어가 천천히 뚜껑을 당겨 닫는다. 물 온도는 놀랍습니다. 나는 그것이 온수 욕조와 비슷할 정도로 더 따뜻하다고 상상했습니다. 내가 누워있는 동안 조명과 별, 심지어 부드러운 음악까지 모두 켜져 있습니다. 사용자는 항상 경험을 제어하고 조명과 소리는 물론 플로트 길이까지 조정할 수 있습니다. 편안한 경험을 위해 조명은 끄고 머리 위의 별은 켜두었습니다.

폐쇄 공포증을 유발하는 것은 전혀 아닙니다. 구는 넓습니다. 나는 키가 6피트 미만이고 공간이 충분합니다. 머리 부딪힐 걱정 없이 앉을 수도 있어요.